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这些水果和蔬菜保护男性前列腺 让你更"男人"!

作者:刘振 来源:太极拳 发布时间:2017-12-02 17:59:50 【字体:

男性在生活中一般从事高强度的工作,这就需要摄入富含高蛋白的食物。因此,多数男性朋友选择将肉类放在第一位。可能他们不知道的是,除了肉类,一些水果和蔬菜对保护男性前列腺和身体健康也大有益处,让我们一起来看看吧。

这些水果和蔬菜保护男性前列腺 让你更"男人"!

保护前列腺的5种水果

一、石榴

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当前列腺温度升高,会增加前列腺的几率。所以,现在要请出"抗氧化之王"石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

二、柑橘

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调查表明,男人出现头屑的几率是女巅貅晌陔人的1.5倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强栳摩狴矮头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定、抗击前列腺老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!

三、猕猴桃

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干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。牙齿说:"我要更干净!"

四、苹果

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这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

五、西瓜

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心脏承受的压力其实蛮大,所以四曷玫樨很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这罩脾青槊种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。

保护前列腺的3种蔬菜

一、韭菜

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韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,能有效预防前列腺炎,前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。

二、卷心菜

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十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食,发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

三、南瓜子

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男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化,预防前列腺肥大。

结语:前列腺疾病一直是困扰广大男性最常见的疾病。通过饮食来调节和保护前列腺,是最直接最简单的。还不赶快吃起来,一夜八次不是梦。

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